Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine - Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate

Descriere YEO:

Cum sa-ti controlezi furia inainte - Disponibil la libris.ro

Pe YEO găsești Cum sa-ti controlezi furia inainte de la Albert Ellis, în categoria Dezvoltare Personala.

Indiferent de nevoile tale, Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine - Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate din categoria Dezvoltare Personala îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 49 Lei

Caracteristicile produsului Cum sa-ti controlezi furia inainte

• Brand: Albert Ellis
• Categoria: Dezvoltare Personala
• Magazin: libris.ro
• Ultima actualizare: 21-12-2024 01:38:29

Comandă Cum sa-ti controlezi furia inainte Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda Cum sa-ti controlezi furia inainte de la libris.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Cand "explodezi\' de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care le vei regreta o viata intreaga: iti strici relatiile cu prietenii, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva ("Rabda, intoarce si celalalt obraz"), dar si exprimarea bruta a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajuta sa-ti intelegi mai bine credintele care iti alimenteaza furia, sa iti exprimi in moduri asertive (dar nonviolente) opiniile in fata celor care te-au maniat, dar si sa aplici metode de relaxare si de control al reactiilor afective exacerbate si al gandurilor irationale. Odata ce te-ai surprins infuriindu-te, repeta unele dintre urmatoarele afirmatii rationale: "As prefera ca toti oamenii sa fie atenti cu cei din jur cand sunt la volan, dar exista adesea si soferi nepasatori"; "Pot suporta sa am de a face cu impolitetea altora si nu sunt nevoit sa reactionez cu furie, caci as face situatia si mai rea"; "Nedreptatea face parte din viata. Pot sa suport gandul ca am de a face cu asta fara sa reactionez cu furie". - Autorii Recunoaste cat de furios te simti si recunoaste fata de tine insuti ca tu te-ai maniat. Vei evita atunci situatia in care reduci la tacere furia, o pastrezi bine ascunsa, consumand astfel timp si energie pe care le poti folosi mai bine infruntand furia si facand ceva pentru a o reduce. - Autorii Traducere din limba engleza de Camelia Dumitru.