eBook Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine - Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate

Descriere YEO:

eBook Cum sa-ti controlezi furia - Disponibil la libris.ro

Pe YEO găsești eBook Cum sa-ti controlezi furia de la Albert Ellis, în categoria Carti de specialitate.

Indiferent de nevoile tale, eBook Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine - Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate din categoria Carti de specialitate îți poate aduce un echilibru perfect între calitate și preț, cu avantaje practice și moderne.

Preț: 39 Lei

Caracteristicile produsului eBook Cum sa-ti controlezi furia

• Brand: Albert Ellis
• Categoria: Carti de specialitate
• Magazin: libris.ro
• Ultima actualizare: 22-02-2025 01:37:02

Comandă eBook Cum sa-ti controlezi furia Online, Simplu și Rapid

Prin intermediul platformei YEO, poți comanda eBook Cum sa-ti controlezi furia de la libris.ro rapid și în siguranță. Bucură-te de o experiență de cumpărături online optimizată și descoperă cele mai bune oferte actualizate constant.

Descriere magazin:
Cand \'\'explodezi\'\' de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care le vei regreta o viata intreaga: iti strici relatiile cu prietenii, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva (\'\'Rabda, intoarce si celalalt obraz\'\'), dar si exprimarea bruta a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajuta sa-ti intelegi mai bine credintele care iti alimenteaza furia, sa iti exprimi in moduri asertive (dar nonviolente) opiniile in fata celor care te-au maniat, dar si sa aplici metode de relaxare si de control al reactiilor afective exacerbate si al gandurilor irationale. \'\'\'Odata ce te-ai surprins infuriindu-te, repeta unele dintre urmatoarele afirmatii rationale: \'\'As prefera ca toti oamenii sa fie atenti cu cei din jur cand sunt la volan, dar exista adesea si soferi nepasatori\'\'; \'\'Pot suporta sa am de a face cu impolitetea altora si nu sunt nevoit sa reactionez cu furie, caci as face situatia si mai rea\'\'; \'\'Nedreptatea face parte din viata. Pot sa suport gandul ca am de a face cu asta fara sa reactionez cu furie\'\'.\'\' - Autorii \'\'Recunoaste cat de furios te simti si recunoaste fata de tine insuti ca tu te-ai maniat. Vei evita atunci situatia in care reduci la tacere furia, o pastrezi bine ascunsa, consumand astfel timp si energie pe care le poti folosi mai bine infruntand furia si facand ceva pentru a o reduce.\'\' - Autorii