Cum sa invingi anxietatea frica si rusinea ca sa ajungi la cea mai buna si mai curajoasa versiune a ta.
S.
Lerner este una dintre cele mai cunoscute voci ale psihologiei relationale contemporane.
Dr.
Ea si sotul ei locuiesc in Kansas si au doi fii.
Impreuna cu sora ei a publicat o carte pentru copii care a fost ulterior premiata.
A scris o serie de carti devenite bestseller.
Este un distins orator conduce seminare si activeaza ca psihoterapeut.
A lucrat ca psiholog la Menninger Clinic (Topeka Kansas) vreme de peste doua decenii.
E un renumit specialist in psihologia feminina si in relatiile de familie.
Harriet Lerner este unul dintre cei mai iubiti si mai respectati experti in relatii din SUA.
Dr. – Martha Beck editorialista si autoare de carti.
E un puternic tratament pentru minte si o lectura fermecatoare de la cap la coada.
Iata o carte absolut minunata – vietile noastre sunt pe atat de marete pe cat curaj avem sa le traim.
Hallowell psihiatru (pentru copii si adulti) si autor de carti. – Edward M.
Lerner e neintrecuta in a privi in fata clar si ferm cele mai dificile emotii ale vietii.
Il face pe cititor mai curajos mai intelept si mai zambitor. – Betty Carter psihoterapeut si autoare de carti.
E plina de vigoare si umor pozitiv.
O carte ce-ti schimba complet viata. – Diana Stanculeanu psihoterapeut si consultant in sanatate mentala.
Caci acolo in confruntarea cu frica noastra vom afla lucruri esentiale despre noi nevoile noastre credintele si valorile dupa care ne ghidam viata.
Si cu toate acestea cartea nu pledeaza pentru a ne elibera de frica ci pentru a-i decodifica mesajele si informatiile.
O carte valoroasa despre o emotie care ne-a ajutat sa supravietuim generatie dupa generatie si a ajuns astazi – intr-un prezent sofisticat si nuantat cu care biologia noastra nu tine pasul tot timpul – sa franeze ori sa aduca suferinta in fiecare alegere pe care o facem.
Aceasta carte merita citita de toti cei care isi cauta curajul necesar transformarii visurilor in realitate! – Gaspar Gyorgy psiholog clinician psihoterapeut relational si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii.
Bogata in explicatii pe intelesul tuturor si bazata pe o serie de relatari surprinzator de sincere cartea ne ofera posibilitatea de a transforma frica din cel mai mare inamic intr-un adevarat aliat in Dansul vietii.
Asadar sa reactionam deliberat la emotiile automate! Harriet Lerner descrie cu multa intelepciune si o nemarginita autenticitate una dintre cele mai greu de tolerat emotii umane – frica.
Curajul nu inseamna sa nu simtim frica – inseamna s-o infruntam.
Dar tot ne macina pe dinauntru.
Uneori asemenea emotii sunt atat de adanc ascunse in sinea noastra si le mascam atat de bine incat nici nu mai suntem constienti de ele.
Prin povesti cand amuzante cand sfasietoare Lerner explica multe dintre lectiile dureroase pe care ni le da viata: • cum asimilam rusinea si ne lasam terorizati de mesajele umilitoare ale altora; • de ce se lipeste de noi anxietatea si ne strica relatiile cu ceilalti; • cum sa stapanim teama ca nu suntem suficient de buni si vom fi respinsi; • in ce fel se manifesta rusinea ca suntem fundamental defecti ori inadecvati; • de ce tanjim dupa schimbare si totusi o evitam; • ce inseamna frica de oglida si anxietatea cauzata de privirile celorlalti; • cum ne ajuta (si cum ne dauneaza) „gandirea pozitiva“; • care sunt solutiile pentru a ramane calmi si lucizi intr-un mediu de lucru nebunesc; • cat de mult pot fi gestionate frica si disperarea cand ne loveste o tragedie etc.
Totusi pe masura ce invatam sa constientizam si prin urmare sa abordam diferit aceste emotii putem avea un prezent mai implinit indreptandu-ne spre viitor cu intelepciune curaj umor si speranta.
Dar nu le putem evita.
Evident nimeni n-ar vrea sa simta rusine teama sau anxietate.
Iar cand greutatile sau necazurile dau iama in viata noastra aceste trei emotii ne devin tovarasi nedespartiti.
Toate apar neinvitate.
Nefericirea spune Harriet Lerner e alimentata de trei emotii-cheie: anxietatea frica si rusinea.
Cum sa invingi anxietatea frica si rusinea ca sa ajungi la cea mai buna si mai curajoasa versiune a ta
