Sofrologia considera ca omul este propriul subiect de studiu, prin constientizarea gandurilor, emotiilor si actiunilor sale si nu obiectul impulsurilor,sentimentelor sau circumstantelor sale.
Ca disciplina se bazeaza pe fenomenologie, traditiile orientale, putere, constiinta, libertate si responsabilitate individuala.
Sofrologia· este o stiinta infiintata in anul 1960, de catre neuropsihiatrul de origine columbiana, Alfonso Caycedo;· studiaza constiinta umana in armonie;· cuprinde exercitii usoare si eficiente pentru corp si minte.
Practicarea exercitiilor va ajuta sa:· deveniti mai constienti de corp, de emotii si de ganduri;· aveti un somn mai odihnitor;· va relaxati;· eliberati tensiunile, stresul si anxietatea;· fiti mai calmi si mai lucizi;· ameliorati problemele psihosomatice;· redobanditi serenitate, prin eliminarea blocajelor emotionale care dezechilibreaza cele trei instante ale psihicului uman: corp, minte si spirit..
Sofrologia considera ca omul este propriul subiect de studiu, prin constientizarea gandurilor, emotiilor si actiunilor sale si nu obiectul impulsurilor,sentimentelor sau circumstantelor sale
