Mindfulness. 75 de meditatiipentru reducerea stresului, sanatate mintala si pace interioara/Matthew Sockolov - Polirom

Cumpara mindfulness. 75 de polirom de calitate.
Pe yeo poti sa gasesti cel mai bun pret pentru mindfulness. 75 de polirom

Inlatura efectele negative ale stresului, scapa de tulburarile de somn si imbunatateste-ti memoria si capacitatea de concentrare practicind mindfulness, un tip din ce in ce mai popular de meditatie ale carui rezultate benefice sint atestate de numeroase studii stiintifice.
Un ghid foarte util pentru primii pasi in practica mindfulness, ca sa-ti calmezi mintea si sa-ti gasesti pacea interioara..
Autorul prezinta o metoda simpla de abordare a tehnicii mindfulness, ce include mai multe variante de meditatie, pe niveluri de dificultate, adaptate pentru diferite personalitati, stiluri de viata si emotii, cu durata de la 5 la 25 de minute.
Inlatura efectele negative ale stresului, scapa de tulburarile de somn si imbunatateste-ti memoria si capacitatea de concentrare practicind mindfulness, un tip din ce in ce mai popular de meditatie ale carui rezultate benefice sint atestate de numeroase studii stiintifice