“Mindfulness pentru COPII - 50 de exercitii de constientizare pentru intelegere, concentrare si calm” este un joc care te invata cum sa folosesti jetoanele de constientizare.
Poti alege un jeton la intamplare, poti alege un jeton din fiecare set sau poti alege mai multe jetoane din acelasi set..
Nu exista reguli de folosire pentru aceste jetoane, ci doar sugestii explicate in sectiunea „Sfaturi si modificari“.
Poti deveni constient observandu-ti respiratia, concentrandu-ti atentia, largindu-ti aria de constientizare si fiind rabdator, chiar si atunci cand iti e greu.
Scopul exersarii constientizarii este de a domoli agitatia constanta din mintea „creata“.
Expresia „a avea minte creata“ inseamna a te simti nelinistit, agitat si distras.
Mindfulness inseamna constientizare, inseamna sa dai importanta, cu grija si rabdare, lucrurilor care se intampla inauntrul tau si in afara ta chiar acum.
Sunt incluse sfaturi pentru a adapta activitatile la o gama larga de abilitati.
Ajutati copiii sa-si dezvolte empatia, sa gestioneze emotiile zilnice si sa se distreze! Jocurile ilustrate, activitatile usor de facut si meditatiile propuse ajuta copiii in fiecare zi, de dimineata pana seara.
Jetoanele cu exercitii „Mindfulness pentru copii“ sunt impartite in cinci categorii: Incepe ziua bine
Gaseste-ti linistea
Concentreaza-te
Deschide-ti inima
Odihna si relaxare.
Jocul cu exercitii de constientizare pentru intelegere, concentrare si calm „Mindfulness pentru copii“ a aparut in 7 tari si s-a bucurat de un real succes.
Se adreseaza copiilor cu varsta peste 4 ani. “Mindfulness pentru COPII - 50 de exercitii de constientizare pentru intelegere, concentrare si calm” este un joc care te invata cum sa folosesti jetoanele de constientizare
