Jon Kabat-Zinn, parintele mindfulnessului, ne-a schimbat modul in care ne raportam la constientizarea vietii de zi cu zi.
De asemenea, mindfulnessul intareste sistemul imunitar.
In "Mindfulness pentru vindecare", Kabat-Zinn evidentiaza cum practica Mindfulness iti vindeca trupul si iti reface traseele neuronale, prin procesele neuroplasticitatii.
El a demonstrat si legatura dintre Mindfulness si starea de bine pe toate planurile: fizic, cognitiv, emotional, social, planetar si spiritual.
Jon Kabat-Zinn, parintele mindfulnessului, ne-a schimbat modul in care ne raportam la constientizarea vietii de zi cu zi