Puterea rezilientei.
Astfel, invatam cum putem depasi prejudecata negativa a creierului si cum ne putem elibera de gandurile si sentimentele daunatoare. Traducere din limba engleza de Irina-Marina Bortoi. .
Prietenoasa, incurajatoare si realista, abordarea pas cu pas a autorului se bazeaza pe stiinta neuroplasticitatii pozitive.
De asemenea, include moduri eficiente de a interactiona cu ceilalti si de a repara si aprofunda relatiile importante.
Acest ghid practic este plin de sugestii concrete, exercitii experimentale, exemple personale si informatii despre creier.
Atunci, indiferent ce greutati iti rezerva viata, vei fi in stare sa te simti mai putin stresat, sa urmaresti increzator oportunitatile care apar si sa-ti pastrezi calmul in fata problemelor.
Rick Hanson iti arata cum sa-ti dezvolti douasprezece aptitudini interioare vitale, programate in sistemul tau nervos.
Facand apel la combinatia sa caracteristica de neurostiinte, mindfulness si psihologie pozitiva, autorul de bestsellere New York Times Dr.
Avem nevoie de rezilienta zi de zi pentru a ne dezvolta intr-o familie, a avea un loc de munca, a face fata stresului sau problemelor de sanatate, a gestiona relatiile cu ceilalti, a ne vindeca de dureri vechi si pur simplu pentru a merge mai departe.
Adevarata rezilienta inseamna mult mai mult decat a indura conditii ingrozitoare.
Asadar, este vital sa ne dezvoltam aptitudini interioare precum taria de caracter, recunostinta si compasiunea - cheia catre rezilienta si o stare de bine pe termen lung intr-o lume aflata in continua schimbare.
Cela 12 secrete ale unei vieti calme, echilibrate si impliniteIn zilele noastre, e greu sa ne bazam pe lumea exterioara.
Puterea rezilientei
