Totul despre Yoga.
Alte sensuri ale cuvantului yuj includ „a-si centra gandurile, a se concentra asupra sinelui sau a medita profund.”.
Toate aceste asocieri implica integrare si echilibrare sau aducerea sinelui intr-o stare armonioasa.
Denumirea insasi vine de la cuvantul sanscrit yuj, care este adesea tradus prin „a uni, a alatura sau a conecta”.
Desikachar, care a afirmat ca yoga tinteste „… sa directioneze mintea exclusiv catre un obiect si sa mentina acea directie fara nicio distragere.&rdquo
Occidentalii si amatorii se gandesc de obicei la yoga pornind de la diferitele pozitii fizice.
Este cea mai obisnuita definitie moderna, elaborata de eminentul invatator T.
K.
V.
Definitia yoga pe care eu o folosesc cel mai mult este cea de linistire a mintii.
El a definit yoga drept citta-vrtti-nirohdah, adica incetarea agitatiilor mintii.
Ce este yoga ? Cu 2.500 de ani in urma, un autor numit Patanjali a scris Yoga-sutra, primul text avand ca subiect practica yoga.
Cartea ii incurajeaza atat pe incepatori cat si pe cunoscatori sa gaseasca o serie de exercitii yoga care sa se potriveasca nevoilor si capacitatilor personale.
Prezentand peste 170 de pozitii yoga, cartea Totul despre yoga este ghidul cuprinzator, ultim, pentru practica yoga si pentru gasirea unui echilibru mintal si fizic in viata.
yoga aduce nu doar suplete corpului, ci si o stare de bine spirituala si fizica celor care o practica.
De fapt, invatand sa executati o pozitie yoga, invatati sa va descurcati mai bine cu evenimentele vietii.
Pe masura ce invatati cum sa va gasiti centrul intr-o pozitie (sau postura) yoga, veti invata sa va gasiti centrul si in alte domenii ale vietii.
Unul dintre motivele pentru care popularitatea practicii yoga a crescut dramatic este ca ea va ajuta sa va simtiti armoniosi, integrati si deplini.
Cand va simtiti ca si cum v-ati putea rasturna in orice clipa, nici nu sunteti in siguranta, nici nu va simtiti confortabil.
La nivel fizic, la fel ca in viata, cand sunteti dezechilibrati, nu va simtiti bine.
Inseamna sa va gasiti timp pentru a va aminti cine sunteti, dar ati uitat, in timp ce sunteti prinsi in vartejul unei vieti grabite, accelerate.
Este aflarea limitelor, extinderea granitelor si capacitatea de a va relaxa cu adevarat, fiind voi insiva.
Ghidul complet al pozitiilor yoga yoga este arta de a invata sa va intoarceti la voi insiva.
Totul despre Yoga
