Cum sa-ti reinventezi viata.
Sapte premise fundamentale Bibliografie &bull
Multumiri Traducere din limba engleza de Ruxandra Radulescu..
O filosofie a schimbarii.
Capcana Revendicarii de Drepturi Personale Capitolul 17. "
Pot sa obtin tot ce‑mi doresc".
Capcana Standardelor Nerealiste Capitolul 16. "
Niciodata nu e suficient de bine". "
Mereu fac doar ce vrei tu!"
Capcana Subjugarii Capitolul 15.
Capcana Esecului Capitolul 14. "
Ma simt ca un ratat".
Capcana Deficientei Capitolul 13. "
Nu sunt bun de nimic".
Capcana Vulnerabilitatii Capitolul 12. "
O sa se intample o nenorocire".
Capcana Dependentei Capitolul 11. "
Nu ma descurc de unul singur".
Capcana Izolarii Sociale Capitolul 10. "
Nu‑mi gasesc locul nicaieri".
Capcana Deprivarii Emotionale Capitolul 9. "
Nu voi primi niciodata dragostea de care am nevoie".
Capcana Neincrederii si Abuzului Capitolul 8. "
Nu pot sa am incredere in tine". "
Te rog, nu ma parasi!"
Capcana Abandonului Capitolul 7.
Cum schimbam capcanele mentale Capitolul 6.
Capitulare, Fuga si Contraatac Capitolul 5.
Sa intelegem capcanele mentale Capitolul 4.
Care sunt capcanele dumneavoastra mentale? Capitolul 3.
Capcanele mentale Capitolul 2.
CUPRINS: Cuvant‑inainte de Aaron Beck &bull
Prefata Capitolul 1.
Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitiva din Long Island, New York, si este specializata in psihoterapia anxietatii.
Janet S.
Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director si formator la Centrul de Terapie Cognitiva din New York.
Jeffrey E.
Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emotiilor, gandurilor si comportamentelor, vei invata cum sa "spargi" ciclul reactiilor autodistructive si cum sa te bucuri de o viata implinita, evitand "capcanele" vietii - de la sentimentul de abandon si de la dependenta, pana la excluderea sociala, deprivarea emotionala, esec si vulnerabilitate.
Cum sa pui capat comportamentelor negative si sa te simti din nou bine Ti se intampla adesori sa pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale? Te panichezi cand persoana iubita te ameninta ca te paraseste? Te temi in mod exagerat de boli si de esecuri financiare? Esti vesnic nemultumit, in ciuda reusitelor personale si profesionale? Autorii acestei carti, celebri specialisi in psihoterapia cognitiva, te ajuta sa identifici cele 11 "capcane mentale" asociate cu diversele comportamente distructive si cu imaginea negativa de sine.
Cum sa-ti reinventezi viata
